Eiaculazione abbondante e generosa: per una maggiore produzione di sperma

Lo sperma è uno dei simboli inarrestabili della mascolinità. Per molti, un’eiaculazione pesante rafforza la sensazione di virilità è importante. Dopotutto, sappiamo tutti che la quantità di sperma è direttamente correlata al nostro amato testosterone, l’ormone maschile per eccellenza. D’altra parte, va anche detto che l’industria del porno è largamente coinvolta nel fomentare questa idea. Le pornostar sembrano divertirsi e alcune scene ti fanno venire voglia di provarle!
E poi a volte si vuole aumentare il volume dello sperma perché si verifica un piccolo calo nella dieta. Questo succede a tutti, a volte il corpo produce meno sperma senza che ci sia una causa fisica. La buona notizia è che ci sono un sacco di trucchi per aumentare il volume di sperma e ve li darò tutti in questo articolo!

Erezione, eiaculazione e sperma: come funziona?

Dallo stato flaccido all’erezione.

Prima di sapere come avere un’eiaculazione abbondante, vediamo insieme come funziona il processo di eiaculazione. Come probabilmente sapete, tutto inizia nel vostro cervello con l’eccitazione. Questo è spesso visivo, ma può essere tattile o anche provenire dalla vostra immaginazione. Quando si è eccitati, il sistema nervoso innesca una serie di messaggi che viaggiano attraverso il midollo spinale fino ai nervi erettori. A questo punto, inizia la meccanica dell’erezione. Il flusso di sangue al pene aumenta e i corpi spugnosi si gonfiano di sangue. Il pene si raddrizza, si indurisce e viene tenuto in posizione dal ritorno venoso, che viene bloccato da un sistema di pressione. Normalmente l’erezione dura circa 20 minuti, tranne nel caso particolare dell’eiaculazione precoce.

Produzione di sperma.

Mentre il pene è eretto, il corpo è impegnato a produrre sperma. Questo viene prodotto contemporaneamente nella prostata e nelle ghiandole seminali prima di mescolarsi nei condotti eiaculatori e di finire nell’uretra. Lo sperma è normalmente biancastro (anche se se il vostro sperma è giallo, raramente è grave), ed è composto da diversi ingredienti:

  • Contiene fino a 500 milioni di spermatozoi. Sono prodotti continuamente nei testicoli.
  • Ma anche e soprattutto, lo sperma è un vero e proprio cocktail di sostanze nutritive: minerali, vitamine e fruttosio. Il liquido contiene tutto il necessario per mantenere vivo lo sperma.
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Come funziona l’eiaculazione.

Non appena il pene è eretto, il processo di eiaculazione viene avviato e si svolge in due fasi:

  • Il primo è la produzione di sperma e la sua conservazione nell’uretra.
  • Il secondo è l’espulsione. Questo avviene quando il piacere è all’apice.

La quantità normale di sperma eiaculato è compresa tra 2 e 6 millilitri. Tuttavia, se si verificano eiaculazioni senza sperma per un lungo periodo di tempo, vi consiglio di consultare un medico. Potrebbe essere aspermia. Non è grave, tuttavia è necessario determinare le cause per poter ricevere l’adattamento. Come vedremo subito, è possibile aumentare questa quantità.

Come ottenere un’eiaculazione abbondante?

Igiene perfetta = eiaculazione abbondante.

La produzione di sperma è come tutto il resto: la sua quantità dipende dal vostro stile di vita. Per avere un’eiaculazione abbondante, iniziate eliminando o riducendo il vostro livello di stress. Proprio come la depressione, lo stress inibisce la produzione di serotonina. La serotonina è l’ormone che innesca il processo di erezione e la produzione di sperma. Più si conduce una vita appagante, più serotonina si produce: non per niente viene anche chiamato l’ormone della felicità! E poi, naturalmente, per ottenere un’eiaculazione abbondante, dovrete rispettare i 3 pilastri di una vita sana:

  • Mangiare una dieta varia, a basso contenuto di grassi e zuccheri.
  • Praticare regolarmente uno sport: almeno 30 minuti di attività fisica al giorno.
  • Dormire abbastanza: almeno 8 ore a notte.

Consumare fluidi che favoriscono la produzione di sperma!

La quantità di sperma dipende anche dall’apporto di liquidi. Il primo passo da fare se si vuole ottenere un’eiaculazione abbondante è quindi quello di bere tra 1 e 1,5 litri d’acqua. Come potete immaginare, l’alcol non è nella lista dei fluidi che favoriscono un’eiaculazione pesante. Infatti, ricordate che l’alcol si disidrata. Inoltre, evitare caffè e bevande analcoliche. Alcuni studi hanno dimostrato che un consumo eccessivo di alcol può ridurre la produzione di sperma fino al 30%. Tuttavia, è possibile consumare alcune bevande che forniscono gli antiossidanti necessari per la produzione di sperma.

  • Il tè verde è uno dei migliori antiossidanti.
  • Succo di limone, succo d’arancia e succo di cocco.
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Per un’eiaculazione abbondante: preferire alcuni alimenti.

Per produrre sperma, il vostro corpo attingerà le sostanze nutritive e gli aminoacidi necessari dalla vostra dieta. Una dieta equilibrata vi permetterà di aumentare la produzione di sperma. Tuttavia, se si scelgono determinati alimenti, si è sicuri di ottenere un’eiaculazione pesante.

Consumare lo zinco in quantità sufficiente. Le ostriche contengono grandi quantità di zinco, così come la carne di manzo e le uova.
Vitamine, in particolare la vitamina B9, che si trova nei cereali e nelle verdure. Se si vuole essere sicuri di ottenere abbastanza vitamina B9, si può mangiare acido folico. Non dimenticate la vitamina D, che si trova nei prodotti caseari.

Per eiaculare in abbondanza, si dovrebbe anche mangiare cibi che favoriscono la circolazione sanguigna. Mangiate aglio, anguria e agrumi. Non solo avrete un’eiaculazione pesante, ma beneficerete anche di un’erezione di migliore qualità. Infatti, questi alimenti si trovano in molte ricette casalinghe di Viagra. Infatti, se avete qualche disfunzione erettile, mangiate lo zenzero! Vedrai, la tua libido sarà incrementata!

Infine, se volete un aiuto più efficace, guardate il lato degli integratori alimentari. Contengono tutti gli ingredienti di cui il vostro corpo ha bisogno per ottenere un’eiaculazione abbondante, ma anche per una migliore qualità dell’erezione. Abbiamo scritto un articolo dettagliato sui migliori integratori alimentari disponibili. Trova questo articolo qui.

Evitare la masturbazione.

Come ci si potrebbe aspettare, più vicino si eiacula, meno tempo ha il corpo per rinnovare il seme. L’uomo è in grado di eiaculare di nuovo entro 5 minuti. Tuttavia, se si attende più di 24 ore tra un’eiaculazione e l’altra, la quantità di sperma sarà massima e si ottimizzano le possibilità di ottenere un’eiaculazione abbondante.

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Prenditi cura dei tuoi gioielli …

Infine, per avere un’eiaculazione abbondante: prendersi cura dei testicoli.

  • Evitare il calore: lo sperma lo teme! Ecco perché i testicoli sono all’esterno del corpo. Quindi evitate i bagni bollenti e preferite le docce calde.
  • Non indossate vestiti troppo stretti e preferite le mutande agli slip. Se i testicoli sono stretti, potrebbero non avere abbastanza ossigeno. E per chi ama le magre, cerca di indossare abiti larghi di tanto in tanto.
  • Non fumare! Sono sicuro che non vi sarete persi i messaggi di prevenzione che si trovano sui pacchetti di sigarette…

Applicate questi consigli, prendetevi cura del vostro stile di vita e vedrete una differenza nel volume di sperma eiaculato. Naturalmente non otterrete un’eiaculazione abbondante da un giorno all’altro, siate pazienti perché possono volerci diversi mesi.

Jean-Michel COHEN

Jean-Michel è stato un giornalista sanitario di Medisite per 6 anni, prima di entrare nella redazione di peacereporter.net nell'aprile 2020, come responsabile della sezione salute, psico e sesso. È laureato al Centre de Formation et de Perfectionnement des Journalistes (CFPJ).

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